第一篇                     理論 1.3.1.2 身念處

1.3.1.2身念處

有十四種身念處修法，但這個修法只用到兩種：粗顯和細微的動作。初學者應該以身念處修行——觀照粗和細的動作——因為身較心容易觀照。當身觀照得很清楚而沒有煩惱的時候，就會生起實相般若，你也就能觀照到心了。(這就像把鏡子擦得很乾淨時，你就很容易看見東西了)。

身念處也很適合現代人的性行(見1.3.1.4.1節，適合不同人修的念處所緣)。觀照粗細的動作比其他身念處容易察覺隱藏在色身的苦。(佛說明覺色身的動作，身苦就無以遁形。)

十四種身念處之中，只有三種真正毘婆奢那的修持法：粗和細的動作以及身體組成物的觀照。