是從謙卑磕頭開始修行大師 -虛雲老和尚和宣化上人 www.lama.com.tw
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近來忽然發現自己基礎不牢，原來是磕頭和誦經太少了。所以現在要多磕頭，多誦經。

現代人，不重禮節，從不磕頭。 認為是封建糟粕，其實這個才真正是精華。 磕頭是最最重要，最最基本的功課。
 禮敬諸佛，應該如何礼敬？
 五體投地的大禮拜也。
 嘴巴說禮敬，不夠。 雙手拜拜，也不夠。 唯有五體投地大禮拜，才可表達真誠之意啊。

 懺悔業障，應該如何懺悔？
 說聲對不起，不夠啊。 跪下去請求原諒，好點。 唯有五體投遞大禮拜，才見真誠之心啊。
 你傷害了人家，拔了它的皮，吃了他的肉，連磕個頭都不肯，雖肯原諒你啊？
 只有天天磕頭，108個大頭，才可標明你的懺悔之意啊。

 磕頭，還可消我慢，消爭搶好鬥之心。
 把自己高高的投入，放在最低的地方，放在人家腳下，如此才真正的消除了自己的我慢，和爭搶好鬥之心啊。

 磕頭，還可以感恩。
 對父母的生育養育大恩，無比感激，無益表達，唯有磕頭啊……

所以禮敬諸佛也磕頭，懺悔業障也要磕頭，消除我慢要磕頭，感恩父母也要磕頭。
 磕頭，五體投地大禮拜，是消業的最直接，最重要的方法之一。
 而且，磕頭禮拜，是動功，增長陽氣。

 修行人，先要每天108拜了，氣不喘，臉不紅的時候，就有了很好的體質，陽氣也足了。

 再來，誦經持咒，就容易了。
不然，從不磕頭，就持咒的。 沒多久，就容易氣短，陰氣重。
 所以，古代入門，先磕頭拜師。 磕頭是第一步啊。
 現代人，讀經書，很多的要么偏於理解意思，要么是看著書本念念就算了，不看重背誦功夫。
 光能理解不夠啊，要用拿不出來啊，要回頭翻翻課本啊。
 光念，不理解，不會被，有口無心，更不行啊。

 其實，誦經，不等同於讀經。 誦，是背誦，是朗聲背誦啊。
 背的滾瓜爛熟，從頭到尾，清清楚楚，朗朗上口，不間斷，不出錯，不分神，一氣呵成，這就是功夫，就是定力。

能背誦了，自然有相當的理解。 牢記於心，要用就能拿出來用。
 更重要的是深入潛意識，潛移默化。

 而每天背誦，每天融入其中。 就是潛移默化的改變自己的潛意識。
 慢慢的不知不覺的，你的言行思想，就跟經書融為一體，
 所以誦經功德非常大。 因為他是從潛意識中改變你的言行思想。

 一部好的經書，背的功德跟念的不一樣，背百遍的功夫跟十遍的不一樣。 背千遍的功夫跟百遍的又不一樣。 每次都有不同的境界，不同的感悟啊。
 這個好比上樓梯，每一遍是一級樓梯。 百遍，三百遍，五百遍，一千遍，三千遍，就是不同的高度，不同的層次。

 無論是經，是咒，都不是只看著書本念的，要用來背誦的。
 “受已能讀，讀已能誦，誦已能持。（然後）乃至書寫，廣為人說。”此為功德。

 “接受了要能讀，讀了要能背，背了要能執行。甚至書寫印刷，廣泛的給人解說。

 誦了才能廣為人說。

看看虛雲老和尚和宣化上人等等近代高僧，都是從磕頭起步的。
 末法的人，我慢我執尤其重，所以磕頭大禮拜尤其重要。
 宣化上人：
 “有一天，我對母親說：“我想出家修行，不知媽媽願不願意？  ”母親說：“出家是好事，我不能攔阻你。 可是等我死後，你再出家也不遲。  ”母親已經許可我出家，我心中非常高興，但是不能即刻出家。當時的我，反省過去做了不知孝順父母的事，惹父母操心，費了很多精神。怎樣來報答父母的養育之恩？左 想右想，想出一個笨法子——向父母叩頭，表示懺悔。遂決定發這個心願。當我開始給父母叩頭時，父母嚇了一跳，便問：“為什麼要叩頭？  ”我說：“因為我以前不知道孝順父母，惹父母生氣，現在知道不對，所以從今天開始，向父母叩頭。  ”父親說：“既然知道過錯，能改就可以啦，不必再叩頭。  ”我說：“孩兒的個性一向倔強。 說出的話，一定要做到。  ”父母知道我的脾氣，不再說什麼，默許我的願心，接受我每天早晚三叩頭。

 從此以後，每天清早起來(家人在睡覺時)，便到院中向父親三叩頭，向母親三叩頭。 每天晚上(家人上炕睡覺後)，又到院中向父母各叩三個頭。 叩了一個時期，感覺不夠，又向天地叩頭。 當時不知有天主、地主、人主等名詞，只知有天地君親師，所以每天早晚，給天叩三個頭，給地叩三個頭，給國家元首叩三個頭，給父親叩三個頭，給 母親叩三個頭，給未來老師叩三個頭。 這樣的叩頭，經過一段時期，感覺還不夠，又增加給天下大孝人叩頭，給天下大善人叩頭，給天下大賢人叩頭，給天下大聖人叩頭。

 以後又增加給全世界所有的好人叩頭，也給全世界所有的壞人叩頭。 乃對天叩頭，向天禱告，希望大惡大壞的人，改惡遷善，統統成為好人。 這樣的增加下去，最後增加到八百三十個頭。 每次要叩兩個半小時的頭，早晚兩次，需要五小時，我在院中，無論刮風下雨，照叩不誤。 就是在冬天下大雪，也是在院中叩頭。 用我的愚誠來叩頭，祈求風調雨順，國泰民安。  ”

 虛雲和尚：在普陀山參禪數月之後，虛雲老和尚想到自己出家二十餘年，到處遊學參方；年歲愈大，對於報答父母生養劬勞的宿願，是愈來愈強烈了。 於是，決定以三步一拜的方式朝禮五台山，報答雙親養育之恩。

 虛雲老和尚的大願感動了一同修行的其它四位禪者。 清光緒八年農曆七月一日，五人背負行囊，從普陀山法華庵起香，三步一拜，向五台山邁進。 每日前行的速度極緩，歷經數月才到達常州。 沿途爬山涉水、路途艱辛，其它禪者皆一一放棄離去，只有虛雲老和尚不為所動，仍勇往直前。
 

 密宗行者，第一步就是首先修十萬個大禮拜，十萬個大禮拜咒。
 這個是真正的資糧啊。
 真正的禮敬諸佛，懺悔業障啊。
 真正的消除我慢，感恩戴德啊。
 真消業，真積福啊。 所以，真修行人，磕頭是第一。