2023【幻輪瑜伽】、【和諧呼吸法】、【靜心禪修】線上課程
主辦：深河出版 協辦：喇嘛網
我們非常高興邀請您參加【幻輪瑜伽】、【和諧呼吸法】和【靜心禪修】線上課程。這門中英文線上課程將引領我們認識完整呼吸的轉化力量，更多改善我們的健康。課程由經驗豐富的幻輪瑜伽老師柏翠莎（Patrizia Pearl）主持，資深譯者Sherab Wong翻譯。透過西方和東方醫學觀點，她將帶領學員深入探討以下重要主題。
課程重點包括：
● 認識呼吸的解剖學和生理學：探索呼吸的精細機制、鼻呼吸與口呼吸的重要性，及其對整體健康的深遠影響。課程將觸及「如何運用呼吸法來應對疫情？」、「如何強化身體的免疫反應？」等等重要課題。
● 認識正確且輕鬆的姿勢：探討姿勢與呼吸效率之間的重要關係，深度優化我們的呼吸；藉由輕鬆、健康且又完整的呼吸法，來增強您身心靈之整體健康。
● 認識基礎練習及多種呼吸技巧：包括腹部呼吸法、肋間呼吸法、胸腔呼吸法和上胸腔呼吸法等等，以促進肺容量和整體活力！
● 體會「普拉那」呼吸控制法的力量：柏翠莎老師將引導我們學習幻輪瑜伽的九種淨化呼吸法。這深奧的練習能夠增強、平衡我們的能量，促進更深層次的呼氣，排出體內的濁氣（陳舊空氣）和負面情緒。
● 學習節奏性呼吸法：透過培養更規律的呼吸模式以及摒息的能力，學員將認識到心靈和身體之間的緊密聯繫，並進一步培養內在和諧感。這個練習將能幫助我們重新發現自然呼吸的力量，並深深體會呼吸與感覺之間深厚的連結！
● 進入至高寧靜的靜心和冥想狀態中：每堂課都會以舒緩的靜心/冥想練習作為結束，讓學員單純在呼吸中休息、安住，以體驗更深層次的放鬆與自在。靜心/冥想能夠讓我們更深刻地感受深度呼吸──這個普世語言所賜給我們的智慧、大愛和祝福！
課程中，我們將學習如何完整呼吸，以及如何發揮其轉化力量，同時瞭解完整呼吸對身心健康的重要影響。柏翠莎老師將教授我們如何善用呼吸技巧來緩解壓力、促進身心放鬆，並提升精神狀態。
這門課程涵蓋的主題涉及多個領域，將從西方和東方的角度深入探討呼吸的重要性。我們將瞭解不同文化背景下呼吸的意義，並學會將這些智慧融入到日常生活中，以促進整體健康。
我們誠摯邀請您的加入，一同參與這場精彩的課程，尋找健康與福祉的秘訣，並在柏翠莎老師的指導下，啟發身心靈的全新層面。不論您是初學者還是有瑜伽經驗的人，這個課程都將為您帶來豐富且深刻的學習體驗。期待與您共同探索這個重要而神奇的主題！
歡迎加入我們，一起參與這場具有轉化性的課程，共同發掘您我深層呼吸的全部潛力！請即刻報名預約，讓我們一起開啟一段關於自我探索的神奇旅程！
日期：2023年8月26日（週六）
9月 2日（週六）
9月 9日（週六）
9月16日（週六）
時間：上午11:00至中午12:30
課程費用：108美元。8月21前報名可享早鳥價88美元。
報名網址： https://forms.gle/f5necfdETBR8U2hWA
繳費網址：https://buy.stripe.com/fZe9BL6MB0M1gnucMN
★ 上課前一日會寄發Zoom會議帳號密碼至報名郵箱。
★ 完成付款後，請在8月25日前將付款憑證（截圖或照片皆可）傳至deepriverbook@gmail.com。請務必完成此動作，以供相關訊息核對。
★ 若有任何問題，請來信至deepriverbook@gmail.com。
期待您的蒞臨！
認識我們的老師：
柏翠莎（Patrizia Pearl）老師出生于瑞士，擁有瑞士、法國和紐西蘭的國籍，能夠流利地使用法語和英語授課。
1989年，她與法王南開‧諾布大師相遇後開始練習幻輪瑜伽。2014年，她從法王南開‧諾布大師那裡獲得了第一和第二級幻輪瑜伽證書。她畢業於瑞士酒店管理學院，曾是紐西蘭醫療企業的合作夥伴，並擔任合格的初級醫療保健領域醫生。
自2013年以來，她一直在學習和研究「和諧呼吸法」的深層訣竅，包括呼吸的解剖學和生理學等多個層面，並獲得相關專業資質。作為這一源自東方八世紀的變革性修法的認證教練，她在全世界各地組織教授「幻輪瑜伽」和「和諧呼吸法」，並開辦相關會議、工作坊和各類課程。
2016年，她建立了互動式和諧呼吸網站（https://www.harmoniousbreathing.com/），並推出了「線上和諧呼吸課程」，旨在擴大教學的覆蓋面和範圍，也希望讓更多有緣人士從中受益。「和諧呼吸法」適用於個人、團體以及公共和私營企業領域。
柏翠莎不僅在瑜伽領域有著豐富的專業知識，作為瑞士酒店商學院的畢業生，她能夠將豐富的實踐經驗和對身心靈健康的理解，融入看似平常但實則不凡的教學中。她為大家提供一條統攝「能量、呼吸、心靈」的智慧及幸福之道。
通過她的不懈努力，柏翠莎老師鼓舞人們踏上自我發現和內在和諧的靈修旅程。她邀請你我一起來探索和體悟，共同發現幻輪瑜伽、和諧呼吸法和自我療癒在生活中所能帶來的真正益處。