尊貴達賴喇嘛尊者

6．我們的精神裡，住著憤怒、忌妒和其他各種負面的情緒，卻不知道這些情緒和喜悅，以及內心的平和，其實是不能相容的。人類特有的聰明才智，我們只是拿來謀略，來損人利己；到最後，不但沒有辦法脫離苦海，甚至還會毫無理性地認為一切都是別人的錯。

 

7．讓我們好好地運用人類的聰明才智。不然，我們有什麼是比動物高明的呢？

 

8．如果我們想要快樂起來，並且真正地賦予我們的生命一個意義，那麼就從健康的思考方式做起吧。讓我們來耕耘那些人皆有之，卻一直被混淆的思想和被負面情感所遮蔽的善性。

 

9．讓我們來耕耘愛和慈悲，這兩樣是可以真正賦予生命意義的東西，其餘都是次要的。這個比起佛教，才是我更要宣揚的宗教。它很簡單，它的廟宇就是我們的心，它的教義是愛和慈悲，它的道德原則是要敬人愛人——不管對方是怎麼樣的人。如果我們想在這個世界上生存下去的話，我們只能選擇當它的出家或在家人。

 

10．善良、坦白，積極的思想，原諒那些對不起我們的人，對待每個人都像朋友，幫助那些受苦的人，絕不自命高人一等——儘管這些建議看起來都太簡單，但是不妨看看把它們付諸實行之後，會不會讓你更加快樂。

	主持人	達賴喇嘛尊者