禪修手冊 立禪與臥禪 利美 佛法研討 人氣：9266 更新日期:2011/07/09 06:45:28 學習次第 : 初階 禪修手冊 立禪與臥禪 立禪與臥禪 「臥禪」(臥姿)是被推薦作「吉祥臥」。臥姿時也要保持正念。若睡覺時吉祥臥，放在呼吸，特別是呼氣，容易入眠。以心率變異度分析做研究，右側臥具有提升副交感神經活性的作用，是達到放鬆休息最好的臥法。 「立禪」，以站立姿勢修習正念。頂天立地，站穩腳步，不動如山，不離正念。 備註 : 碩博學位審議評鑑申請 上一篇：禪修手冊 行腳八大覺知 下一篇：禪修手冊 行禪 延伸閱讀：【政治大學宗教研究所】【政治大學圖書館NCCU】 【台灣師範大學博碩士論文系統】【國立臺灣大學圖書館】【台灣大學佛學研究中心】【國立成功大學數位論文全文系統】